1、努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

2、要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

3、听一些放松而又激励人心的音乐。

4、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

5、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

6、活在当下，不要想过去的事，也不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

7、每天都给自己找点乐子，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、听一首自己喜欢的歌曲、在街上散步等等。

8、每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，或是给别人一个灿烂的笑容，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者做一件公益事情。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

9、总是憧憬着幸福一定会到来。

10、不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

11、与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

12、当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。

13、多笑，俗话说，笑一笑，十年少。