学佛是最快的成长方式

“真诚、认真、老实”是最快的成长方式

——“八步骤三种禅修”修学心得

一开始学习法义的时候，我只知道看三遍，然后对照辅助材料，把每部分的答案整理出来，每次也会有收获，却无法形成完整、准确、透彻的理解。结果是法义内容好像知道了，但又说不出来。也尝试去看“八步骤”，却又觉得麻烦，不愿意去做。

在一次班级共修中，辅导员说以后要学导师的八步骤三种禅修视频，大家现在可以先试试运用一下。回到家我再次看八步骤，特别是对于前面三步，理解每句话、每个段落、每个章节的法义。我以前就只是看，每个字都认识，连起来也能看明白，于是就自以为自己理解了。可是随着前几次课的学习，听着辅导员每次那么完整地总结法义，好像又重新看了一遍的感觉，自己却做不到复述，我知道，自己的学习方法肯定有问题。

再重新看八步骤，我问自己，我要写出每一段落的大意吗?会不会太麻烦?会不会太耗费时间?问家里的师兄(他学习会总结段意)，他回复我：“可以啊，去做试试。”

于是，第一遍，我就开始尝试去理解每句话的含义，并总结段意，好像又回到了上学的时候。我发现，这样的学习方式虽然花费的时间比以前多(40分钟根本看不够第一遍)，可是这样的第一遍，要比我以前看三遍的收获还大，理解得更全面。

第二遍，对照辅助材料上的问题，对照法义是怎么说的，我是怎么理解的。记得第一次看辅助材料的时候，真的不以为然，感觉那些问题不就是对于法义的概括嘛，并没有生起珍惜感恩之心。然后，我就想如果是我写辅助材料，我会问什么问题。我尝试去问，然后自己回答。当我把自己问的问题和辅助材料上的问题进行对比时，顿时汗颜，真有小巫见大巫之感——自己问的问题很肤浅，没有任何深度。而辅助材料上的问题则是紧紧贴合八步骤，不仅问法义上是怎么说的，你自己是怎么看的?还会有你也是这么认为吗?理论联系现实，每次都让我对于法义的理解更进一步。

第三步，做出思维导图，可以更清晰整本书都讲了什么，从哪些方面去讲，怎么讲的。然后合上书，自己尝试去复述，让自己能够记住，头脑中有这个认识。班级共修的时候，也会注意其他师兄是怎么复述的，我可以做出哪些改变。特别是辅导员复述的时候，我也会针对自己的导图看看自己是否有遗漏的，可以如何补充，每个部分如何连接，争取尽可能地达到完整、准确、透彻。然后再看辅助材料里面“修学检验”的问题，看自己是否达到。

以前没有这样做的时候，每次班级共修分享，我都需要特意去想自己要说什么，用到哪些法义，需要提前写好，否则就不知道现场说什么。可是当我按照八步骤这样去做时，每次分享并不需要提前写好，而是现场听大家分享，然后结合我的理解、我的生活，列个大概提纲就可以了。这样也能够和大家的分享有效结合，也能够有我自己的感受。

“分享”好像变得更容易了。有时候还会感觉很多感受还没说完，就会写出来，发到网站。这样形成了一个循环，也能够自然地去运用法义。

具备“真诚、认真、老实”的修学态度，依六种想中“于己作病者想”是关键。当我们按照八步骤去学习，特别是对照现实这部分，也会更促进我的“病者想”，更促进了我们要真诚认真老实地去修学。

这点感受主要是从自己学习的经历中得来的。我在进入三级修学之前，根本没有病者想。记得当时学习《学员手册》的时候，其中有一句话“我们是轮回中的重病患者”，我当时真的很怀疑。我是学习心理学的，心理学里面“病”指的是非正常人，才能称之为“病”。所以学到这部分时，我就觉得，我没病，我本身挺好的，没啥问题。只是想把佛法运用到自己的生活而已。

于是在学习的一开始，我只是按部就班地按照八步骤去学而已，可是随着每次学习，每次对照现实，我越来越发现自己真的是轮回中的重病患者。一开始只是觉得是患者，后来觉得是重病患者，再后来觉得自己的串习真的很深，有种无药可救的感觉。为此难受、折腾、不安了两三天。那晚跪拜在三宝前，深深地忏悔。“重病患者”这个称呼，真的是一种慈悲。

八步骤看前两遍的时候，我以为自己已经成为了“法器”，以为自己的态度足够真诚认真老实，可是当我再一次看视频，问自己的时候，我只能说，我还不是。修学的时候还可以安住，可当遇到比较重要的对境、法义运用不上的时候，我就会本能地逃避，按照自己以前的串习去行为。可是事后，又开始后悔“自己怎么可以这样呢?怎么又跟着以前的模式走了?”小组共修时，静秋师兄说，其实后悔、谴责自己也是在强化过去的行为模式。

视频里，导师对这部分也做了开示：有时候面对更尖锐的一些环境，我们的心就很容易掉到串习里去，所以你要刻意地去运用，你甚至要停下来，再做一些观修，你需要去忆念一下“如梦幻泡影”、“轮回的苦”、“三宝的功德”等，你要做一系列的思维，然后才能把自己的正念再提起来。

而我却总是挑简单地去做，跟着旧有的串习跑，然后还疑惑自己怎么又回来了呢，没进步。其实是自己在偷懒，没有真诚认真老实地面对自己。

越学习越感恩，感恩此生有这个机会可以接触到佛法，可以有机会接触到三级修学，可以遇到那么多同修一起前行，感恩三宝。

记得皈依的时候，有师兄分享：皈依的那天是自己重生的那天。那时候我很难理解，而现在我开始感受到三宝的功德，也理解了师兄所说的话。

感恩此生能够拥有暇满人生，有机会听闻佛法，并且能够加入三级修学，系统学习佛法。