生命不可缺少的十度修炼：

一.忍得住孤独；

二.耐得住寂寞；

三.挺得住痛苦；

四.顶得住压力；

五.挡得住诱惑；

六.经得起折腾；

七.受得起打击；

八.丢得起面子；

九.担得起责任；

十.提得起精神。