听了觉平师兄关于“八步骤三种禅修”深入浅出、图文并茂的精彩分享，收获颇多。在此之前，我总觉得“八步骤三种禅修”很遥远，虽然分享时头头是道，但与生活和工作并没有什么联系，还是该咋的就咋的。

进入三级修学已有一段时间了，我的修学收效甚微。这次通过一整天的学习，我终于感觉“八步骤三种禅修”具体了，鲜活了，丰满了！我决心把这些方法落实到生活和工作中去。

早上，辅导员善存师兄发来微信询问：“昨天的学习情况怎样？”我回答说：“做梦都在学习！”昨天晚上我真的梦见：前四步，通过反复阅读教材，准确理解法义，进一步学会用法义认识世界，思考人生，并通过现实中的对照和检验，获得正见。

今天上午，我像往常一样来到婚姻登记处值班，进行婚姻危机干预。目前，社会上离婚率居高不下，其中有一部分是冲动离婚。有人离婚后没多久就开始后悔，可世事无常，双方都已经不是原来的那个人了。复婚无望，未来只能在后悔和内疚中度过。

我们的工作就是在办离婚的人中发现，哪些是因为吵架一时冲动的；或者曾经也尝试改变和沟通，但不沟通还好，一沟通就吵架的。以上两类人，都是我们可以介入的。在以往的工作中，我们全凭个人感觉，觉得有可能是自己的工作对象，就主动询问，和他们慢慢聊，尽可能让他们放弃离婚的念头。

但我今天的工作方式有所改变。以往，我不太关注“离婚须知及注意事项”，总觉得我是心理咨询师，只管心理问题，至于离婚事项，与我的工作目标没太大关系。然而今天上午，我把它看了三遍以上，认真了解上面每句话的含义，正确理解了它的意义，明确它要达到的目的。

因为我充分理解了“离婚须知及注意事项”，所以就可以把每个走进离婚室的人作为工作对象。首先询问他们有没有写好离婚协议，如果已经写好，我可以帮他们初审，看这份协议从书面上是否符合标准。然后可以自然地切入，了解他们是什么原因导致要离婚，有没有采取过积极有效的方法努力挽回。如果没有写离婚协议，我可以帮助他们了解怎样写离婚协议，然后收集资料，看他们是否因一时冲动就稀里糊涂地离婚了。

只要发现是我的工作对象，就可以用所学的知识帮助他们重新看待彼此之间的感情，了解如何经营婚姻，以及了解父母离婚对孩子心理成长可能造成的危害。

认真深入地学习了“八步骤三种禅修”，并把它在生活和工作中用起来，十分受用！我觉得，它不仅仅是一种学佛的方法，更是我们生活和工作的方法，最终可以成为我们的活法。