【林书豪经典语录】

当我完成一场比赛或练习时，如果打得不好，我发现我回家后的心情会很不好。我发现我的快乐和定位完全取决于我在篮球上的表现，当我打得好情绪就高，打得不好就下降，这时我需要检查自己，来发现我的自我定位在哪里。很多人打球的动机是金钱、女孩子和明星的生活方式……我也是人，我也经常被世俗所诱惑。但我知道我打球不是为了这些。我打球的动机是追求“永恒的快乐”，不是输赢的快乐。想明白了一点，我的心灵就得到了神奇的“安宁”。这种神奇的“安宁”带来了奇迹的表现。

工作禅21式：当好自己的教练

禅宗史上有一个著名公案：

六祖慧能的亲传弟子南岳怀让看见一个整日闭目打坐的和尚，问他做什么。对方说，要做佛。南岳便拿来一块砖在地上磨起来，对方被磨砖的噪音干扰得不行了，问南岳什么意思？南岳说要做镜子。对方说：磨砖岂能成镜？南岳回答：磨砖不能成镜，打坐岂能成佛？又说：牛车跑不动了，是打牛还是打车呢？

南岳用“打牛不打车”这个比喻启发对方：

——想成佛，就要从心灵的彻悟入手。

被他开悟的和尚就是禅宗史上著名的禅师马祖道一。

生活中遇到问题，我们常常忘了“打牛不打车”的道理。

教练都知道，要出成绩就要抓运动员。怎么抓呢？有些教练可能就糊涂了：他会抓运动员的体能，抓运动员的技术，抓运动员的耐力。可是常常有这种情况，体能、技术和耐力都很优秀的运动员却临场发挥不好，是什么原因呢？

状态欠佳。

那么，教练要使运动员创造奇迹，一定要把运动员的状态调到最佳。

这里，状态是“牛”；运动员的体力技术之类是“车”。

“状态”不好，“车”跑不起来。

运动员状态不好过分焦虑，教练制订再高的训练目标，也无法达到。

状态决定一切。

我曾与一位年轻编辑探讨提高工作效率的问题。

我们第一次见面，谈我的一部即将出版的书稿。

这位年轻编辑调到出版社不久，就分派她做这本书的责编。她刚刚看完稿子，讨论时也谈了她的看法。社里希望我能对全书再做些修改。修改前，先由这位年轻编辑将出版社的修改方案细化在稿子上，供我参考。

我注意到她面有难色。

一位年轻编辑新到出版社，就接一部社里的重点稿子，作者又不算无名之辈，让她独挑大梁，难免有压力。社里又希望她做得快一点，可能更让她窘迫。

我第二天打了个电话，问她有没有压力？

她说有。

我随后说了三句话：第一句，称赞她看稿感觉好，包括对稿子的很多细部意见提的很到位。第二句，建议她不要谨小慎微地斟酌。我说，你再通读一遍稿子，把第一印象毫无拘束地批注在稿子上，不怕有些地方写得不对，意见要宁滥勿缺。我甚至笑着说：你不但要“放开”，而且要“放肆”。第三句，我告诉她别急，慢慢来，我绝不催她。

没两天，她把稿子处理完了，活儿做得很漂亮。

她说，自己这次处理稿子发挥得很好，效率很高。

问她原因。

她总结说：第一，你肯定了我的看稿感觉，让我有了自信。第二，你让我放开来搞，又不催我进度，我很放松。

我说：还有第三吗？

她说：刚到出版社就接一部重点稿子，有点兴奋。

我说：这就全了。自信，放松，兴奋，这是好状态的三要素。

有了这三要素，肯定就有了工作的高效率。

运动员上场要发挥好，必须进入“自信、放松、兴奋”的好状态。

我们都是运动员，每日在生活的赛场上。要想保持工作的高效率，就要当好自己的教练，时时调整自己进入自信、放松又有点兴奋的状态中。

这就是工作禅第二十一式：“打牛不打车·当好自己的教练”。

如果你既不自信，又不放松，还没兴奋，却想提高工作效率，那就错了，是打车不打牛。“打牛不打车·当好自己的教练”，就是要从状态入手提高工作效率。

一，每做一事前，先想想自己是否在状态，即是否自信、放松、兴奋。

缺什么补什么：不自信使自己自信；不放松使自己放松；不兴奋使自己兴奋；

二，放松是三要素的核心。

不放松，兴奋不能持久，自信也会遭破坏。

三，将“当好自己的教练”当做座右铭。设成桌面，一打开电脑就先看到。

在此座右铭下，还可写如下格言：

不要拿高目标指挥自己，要向好状态要一切。

用高目标指挥自己，是对自己拔苗助长。

向状态要一切，才是对自己浇水、施肥、除草。

善于调整自己每日处于最佳状态，才会做得最多最好。

把对状态的重视坚定不移地摆在第一位，是最大的明智。

四，如果你还是企业或部门的负责人，那就不仅要善于调整自己，还要琢磨如何调整部下及员工们的状态。调整好了他们的状态，你领导的企业或部门自然而然会发生奇迹。做领导的绝不能只用进度来要求部下，那是最笨的方法。

五，我们不仅要研究怎样工作，而且要研究工作的状态。

就好像一个作家，不仅要研究怎样写小说，更要研究自己写小说时的状态。否则也许他很知道小说该怎么写，却因为状态不好累坏了，因而再也写不动了。

工作禅21式“打牛不打车”的要领是：当好自己的教练。

当好自己的教练：林书豪“一夜成名”的启示

不久前，林书豪接受媒体专访，披露了“奇迹”降临在他身上的原因：

“当我完成一场比赛或练习时，如果打得不好，我发现我回家后的心情会很不好。我不想和任何人说话或做任何事情。我发现我的快乐和我的定位完全取决于我在篮球上的表现，当我打得好我的情绪就高，打得不好就下降，这时我需要检查自己，来发现我的自我定位在哪里。

很多人打球的动机是金钱、女孩子和(明星的)生活方式……我也是人，我也经常被世俗所诱惑，但是我知道我打球不是为这些。

为了打得好，我对自己施加了很多压力。这的确使我迷失了打球的目的。当我第一次签约时，有那么多媒体和那么多粉丝，我觉得我必须打好每一场球，这样大家才会高兴。这是我一直面对的挣扎，因为我仍然是一个人，仍然生活在我的肉体中，但是我必须真正了解，我不是为球迷打球，不是为家人打球，甚至不是为我自己打球。我打球的动机是追求“永恒的快乐”，不是输赢的快乐。想明白了一点，我的心灵就得到了神奇的“安宁”。这种神奇的“安宁”带来了奇迹的表现。

我常处于忙乱，当我打得不好，我内心没有“安宁”。

有了我心中的“安宁”，就算事情出了差错，我仍然坐在那里，仍然可以醒过来，可以微笑面对，一切都会变好，我只需保持快乐。”

林书豪的成功“秘诀”充分印证了“当好自己的教练”的重要性。

◎摘自 柯云路身心灵作品 《工作禅二十四式》精华选载