以下三种相貌，努力戒色的你不用怀疑，假以时日一定可以达到的，加油!

清净之相颜值一

一个人清净庄严的相貌真的是修出来的，发育前的容貌气质可以说是天生的，而发育后和成年后的容貌气质则是自己修来的。

相由心生，如果一个人总是起邪念，这样肯定会表现在他的容貌和气质上，起邪念本来就是一种能量的漏失，所谓动念失精!中医专门讲到：心动则精自走，沉迷YY后能量就漏失了，这样就会影响到容貌气质，整个人看上去会变得猥琐很多。很多撸者的面色灰黑，看上去特别没有精气神，也显得很脏，一点也不清透。

在发育前，我们脸上是非常清透和干净的，根本不用洗面奶，用清水洗脸就可以了，但是邪淫后，脸上就会变得脏了许多，而且是那种怎么也洗不干净的脏。心灵被污染了，迟早会反映到脸上，最后脸上就会变得很脏，有一种油头垢面的感觉，相信很多戒友都有切身体会。

一个人如果戒掉手淫，他的脸部会慢慢变清透的，这在我大学期间就有亲身感触，那时戒色虽然从来没有超过一个月，但是戒到二十天以上就能感觉脸部干净清透了许多，摸上去也没那么油腻了，如果一破戒，马上就会变回去，又会重新变脏。一个人如果脸部很干净很清爽，他的自信也会随之提升，如果脸上灰蒙蒙的、脏兮兮的，自己照镜子都会自惭形秽，感觉自信都被撸掉了。

很多护肤品都会提到四个字：毛孔清洁。不管何种护肤品，不管有多贵，都只是治标不治本，最最根本的清洁，其实就是——心灵清洁!

要提升自己的容貌和气质，一方面应该戒除手淫恶习，让能量得到保存，另外就是要多学习传统文化，学会行善积德，这样容貌气质就会有一个质的飞跃，甚至判若两人。

光明之相颜值二

每个人在孩童时期，自身灵性都是光明的，之后随着年龄的增长，进入了发育期，很多人染上了手淫恶习，此时光明会逐渐降低甚至会变得灰暗。这种灵性光明的暗淡也会导致我们在其他方面的下降，比如福报、运势、寿命等方面的缩减。

所谓：善心善行，善人自有福报，正心正行，正者必遇光明。

大家都知道人老珠黄这个词。其实这里的“珠”，也可以从另外一个角度理解为眼珠，人老后，眼睛的亮度会下降，五脏六腑之精气皆上注于目，肾藏精，藏五脏六腑精华之气，人老了，肾精不足了，眼珠的亮度自然会下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的，而五六十岁以上的人，很多人都人老珠黄了。

当一个人的眼睛非常明亮，特别有神，这就说明他的“精”足。反之，如果眼睛看起来无神、空洞、睁不开，那就代表他的“精”弱。戒除邪淫的行为，然后自己注意养生之道，坚持一段时间，你会发现自己的眼睛亮度在增加，然后眼睛会变得有神采，自然睁到位。光明代表能量充足，晦暗代表能量亏损，邪淫耗损能量，自然会导致晦暗，邪淫的人往往有一股晦气、戾气和邪气，特别在他眉宇之间会非常明显，眼神更是透露无疑，明眼人一看便知。

内心纯正之人，他的眼神有定光、真光;内心邪淫之人，他的眼神有邪光、贼光。具真光者，自然正气凛然，威严具足;具邪光者，自然猥琐异常，颓废无比。

牢固之相颜值三

坚固之相来源于积精，因为肾主骨，肾精充足则骨密度高，肾精亏损则会导致骨骼萎软无力，肾精流失，会让你的身体变成“豆腐渣工程”。沉迷手淫极易导致骨质疏松，这时候就很容易出现崴脚和骨折。

之前一个练散打的戒友，本来手淫前踢沙袋骨头不疼，手淫后再踢，骨头就开始疼了，而且体能下降严重，最后也练不下去了，一个散打的好苗子就这样被手淫恶习给摧残了。我家有几本少林武学的书籍，里面就专门强调了练功忌酒色，里面专门讲到：“色欲之祸，固不下于洪水猛兽之为害，唯洪水猛兽，人尤知所趋避，而色欲一事，非但不知趋避，反乐就之。”所以对于练功者而言，一般的要求是节欲，严格的要求则是阶段性的禁欲。