问：晚上失眠，应采取什么办法?

答：最好采取吉祥卧，就是向右侧卧，两足叠齐，右手托腮，左手搭胯，瞑目调息，放下万缘。

心中默念‘阿弥陀佛’四字，字字清楚，认真细听。

即使不入睡，念头集中，也是休息。