问：我已经是30岁的成年人了，但始终在意母亲的评价，无论积极还是消极，把自己“完全交给”了母亲，会因为她的好恶而动摇自己的决定，甚至是对某个人的感受，我能感受到内在的挣扎和想摆脱的力量，我很想好好的做我自己，不想在能量上被牵扯，我该怎么做?

回答：生命就是关系，人在关系里受苦都是因为在关系里向别人“讨爱”。“讨爱”的原因是我们没有能力爱自己，只能通过别人爱自己来感受到爱。当我们有能力爱自己，认同自己，我们的内在就独立了，就可以不依赖外界的认同、评价而确立自己的存在。

我们的生命来自于父母，我们一生都有一种潜在的渴望就是回到生命的源头，得到父母无条件的爱。违背父母的想法总是会让我们有一种与生命源头切断的感觉，很不舒服。但是当我们太过于依赖父母的爱，就有可能会把父母的意见放大，代替自己真实的想法。过于依赖父母的认同也会让我们无法活出真实的自己。

我们不可能切断父母的能量，但是“转化”是个不错的方法。很多灵性课会教我们从父母的能量中脱离出来，体验到内在的独立，学会与自己相处。你可以去问自己：我为了什么活着呢?难道我只是为了让母亲高兴而活着么?我的生命中还有其他更有价值的事情么?当你的视线不再只是关注自己的事，你的内心中装进去更多的人，更多让生命更有意义的事，你会快速跳出对父母能量的依赖，活出自己。把对母亲的小爱转化成对更多人的大爱吧，在不断给出爱，你会体验到生命存在的喜悦和芬芳。