邪淫这个东西是真的害人，这个是我的亲身体会，也算是前生的恶缘吧。我读高中的时候，因为要好的朋友的带领，去看黄色录像（今天我还和朋友谈到这个问题，有时侯要好的朋友也许不是你的朋友，可能是你的冤家，以朋友的身份带领你走上邪路），从此心理上就上瘾了。再后来，由于其他的恶缘，我就染上了手淫这个恶习。最早接触到手淫这个词语的时候，觉得手淫的人的行为很不可思议，等自己染上了，才知道这个恶习是多么的可怕和难以戒除。这个恶习从高中一直陪伴我到06年初。我工作两年后，就开始作销售工作，虽然我经常有看黄色录像和手淫的恶习，但我的家教很严，并且我96年就信仰佛教了，所以一直没有犯过嫖娼这些事情。我每次看过黄色的书籍或碟子后，或者手淫后，我都是万分的后悔，下决心要戒除掉，但下了无数次决心，都没有戒除掉。并且，我因为这些怀习惯，使我周围的环境也变得很坏，我住的旅馆环境不是很好，周围经常都听到淫秽的声音，这也给加重了我的坏习惯。现在想来，这些都使我的冤家借机讨债报复，让我堕落。后来，我看了网上的《放生三年了》这篇文章，慢慢开始放生了，虽然放的不多，但因为这些善行，我的环境就改变了。没有多久，我就搬到现在住的这个地方住，周围的淫秽声音是没有了，但我的坏习惯还没有彻底的戒除。可能是我不够精进的缘故。我还是继续爱看黄色文章，爱上黄色网站，和女网友聊天，都总是想聊性话题。也许是我的善根还算深厚，我经常上佛学网站。后来看到一个师兄在网络上介绍念佛方法的帖子，我就按照他说的方法，每天至少念100遍“南无阿弥陀佛”和“南无观世音菩萨”，并且放生更勤了。后来的某一天，我突然发现，我的手淫恶习和看黄色网站的恶习在不知不觉中就戒除了，一点没有强迫自己的意思。恶习是戒除了，但我这个人天生就是欲望重，总是想看美女，虽然脑袋里没有犯罪的想法，但自己的欲念太重，这个是个严重的心理负担。恶习戒除后，我继续放生，大约每月一次，平均每个月花费80元左右。也许是善缘的增加，有一天我在网上看到有师兄介绍楞严咒的因缘，这是阿难尊者遇到淫女的邪咒要毁戒体的时候，佛宣说的破淫咒（当然了，还有其他不可思议的妙用，不单是除淫欲），于是我就开始念楞严咒心（就是咒语后面那一段，因为全咒不是一下子就可以会的），没有想到，这个咒心特别的厉害，把我的欲心都大大的消除了，我现在几乎没有平时那种欲心了，感觉人轻松了许多。

通过我的经验，我觉得要戒除邪淫，必须要综合治理，这样效果才显著，如果我早一点知道这些，可能我会更早的戒除邪淫。下面我总结一下戒除邪淫的要点及原理： 　　1.放生并回向给怨亲债主。我们犯邪淫的时候，主观上想戒除，但总是戒除不了，有一部分原因是我们的怨亲债主在阻挠我们解脱，他希望我们堕落到恶道受苦，以满足他报仇的心愿。我们放生，一方面消除了我们德业障，增加了我们的功德，善神护卫，使他不敢侵犯（否则有天遣，这在纪晓岚的《阅微草堂笔记》里有记载，媚惑人的狐狸说，危害善人，有大罚）。另一方面，把功德回向给怨亲债主，他也得到解脱，他高兴了，也就化解了双方德恩怨。　　2.念南无观世音菩萨可以消除淫欲。《观世音菩萨普门品》说：若有众生多于淫欲。常念恭敬观世音菩萨。便得离欲　　3.楞严咒是佛专门因为阿难尊者遇淫欲的因缘而宣说的，对于破除邪淫有立杆见影的效果。佛说摩登伽淫女，无心修行，在楞严咒的神力家持之下，速证罗汉果位，可见楞严咒破除淫欲的效力是其他咒语所不能比的。“若有宿习不能灭除，汝教是人一心诵我无上神咒；此咒乃无为心佛所说，所谓秘密心印，非寻常比也！且摩登伽历劫恩爱习气，一闻此咒，爱心永脱，成阿罗汉；彼尚淫女无心修行，其效如此，况汝有决定成佛之志者乎！”楞严咒全咒比较长，我当时只是念的后面的咒心“跢侄他唵 阿那隶 毗舍提 鞞啰 跋阇啰 陀唎 盘陀盘陀你 跋阇啰 谤尼泮虎(合牛)都嚧瓮泮 莎婆诃”　　各位师兄，戒除邪淫是一件让很多人头痛的事情，我的戒淫之路，是一步一步的完成的，但是，经过我自己现在的总结，我觉得应该有一个比我当时更快的办法，那就是把以上三种方法一起运用，这个决定可以起到立杆见影的效果的。原各位师兄早日戒除邪淫恶习！南无观世音菩萨！南无大佛顶首楞严神咒！