记得最初听《慈经》是在读书会，导读师兄讲述《慈经》的故事，然后请大家找个舒适的坐姿，闭目听闻。第二天我就和同事分享，因为听了《慈经》，心静了，压力被释放了，人也轻松了。

2016年底进入书院，我开始不间断地每天听闻《慈经》，起初是为了做定课，因为辅导员师兄说定课很重要，不做会影响后面的深入修学。

为了完成修学要求，我每天听《慈经》。听闻过程中，当心安静时，可以听到每句话;但有时妄念飞起，我边听边想其他的事，碰到这种情况，我会重新听一遍，弥补之前的漏听。

再过几天，发现听到东方、西方等十方时，我想观想实际方位，却总是记不清楚，和实际方位对不起来。于是我就在听之前，先确定好所在位置和方位，在心里先过一遍，观想时尽量做到方位不乱。

过了2-3周，再播放《慈经》时，每字每句都可以听清晰，方位也不搞错了。随文观想，天地仿佛在变大，四周环境仿佛也已调柔。

再看看生活中的情况。平时我是一个安静的人，但烦恼一起，总是心随境转，拉也拉不回来。烦恼要么摆在脸上，要么内心不快，独自懊恼。经过一段时间的修学和聆听《慈经》，现在烦恼虽仍会起，但十之七八自己可以先察觉，然后问自己，是优越感丧失?主宰欲没满足?还是重要性不对了?总能找到一种，思维后，尽量不让自己起情绪，再来应对。

虽然事情也不一定处理得很好，但比起以往，心多了份清净，可以更理性地处置。与此同时，我增加了一个迅速解读别人需求和诉求的能力，识别后，再加以判断，可以把那个粗大笨重的“我”的诉求变纤小，变轻盈，也不失为一种进步。

重复听闻《慈经》的“无敌意，无危险”，让我们放下戒备;“无精神的痛苦，无身体的痛苦”，让我们不再担心焦虑。曾经拘谨，曾经在意外在给予的我，善意在生起，原来，那个厚厚的心墙可以变薄，可以更加柔软。

认知变了，果断抛弃杂染的想法，纯净的念头自然会来，这个过程需要勇气，更需要在清净心、慈心生起，心安住时，坚持一个正确的方向，这个方向就是慈悲智慧的明灯点亮的地方。

感恩三宝!感恩导师!感恩师兄!