别解脱戒、菩萨戒、密乘戒里有很多戒。有能做的、不能做的和开许的。但现在的人对受戒持戒没有太大兴趣，觉得是一种约束，让人不自在，其实这是误解。

有些人的习惯是无始劫以来的串习。比如有些人习惯吸烟，要戒烟很难;有的人喜欢喝酒，不喝酒很难，这都是一种生活习惯。我们没有这些习惯，因为没有意乐，所以不可能对抽烟喝酒有兴趣。

习惯就是我们经常讲的串习，这些串习都是无始劫以来养成的。喝酒、吃肉、抽烟等，最多只是几十年的串习。而我们的很多烦恼习气不是父母教的，也不是老师教的，是自然而然就有就会的。这些不好的习惯，刚开始时要改掉肯定有难度。

我们经常讲万事开头难。我们的思想要规范，行为也要规范。因为你想学佛修行，想改变生活习惯，刚开始肯定有难度，但慢慢就会适应。虽然有很多条条框框——要做的、能做的、不能做的，但所有这些都是正确的。

刚开始的时候要克服习气，严格要求自己，慢慢就会习惯，就会变成一种自然的行为。其实这是让你的相续清净的方法。因为我们有很多不正确的思想、行为、习惯，而导致我们的相续不清净——心里不清净。所以现在我们要改变，只要按照佛的要求去做，我们的相续就能变清净。

我们一直在六道中轮回，遭受了无尽的痛苦。为了摆脱这些痛苦，现在我们要规范自己的行为，改变自己原有的生活方式与习惯。因为，我们唯有按照佛陀的要求去做，才能给自己带来真正的快乐。这是令自己快乐的方法。

很多人认为，这些方法和世间的制度、纪律是一样的，其实不然。我们有很多不正确的思想及不规范的行为，从而导致相续不清净，内心不快乐。现在必须要调整，把不正确的思想都断掉，把不规范的行为都改掉，这样相续才能清净，内心才能快乐。这样的方法跟世间的纪律与制度完全不同。

虽然这些都是佛讲的，却不是佛规定，也不是佛安立的，这是一种自然规律。我们所想所行应该在正确的轨道上，但是由于我们颠倒迷茫，脱离了正确的轨道。因此，我们很多的思想行为都是错误的，从而导致我们的相续不清净，内心不快乐。我们不快乐的真正原因就在于此，我们相续不清净的根源也在于此，若想解决就要从这里入手。