面对生活的烦恼，用一种悲情去描述，显然是一种固执，去发现生活中的故事，要比想象的更明亮，规范自己认识生活的态度，哪怕是每个细小的习气，我们平常说的方向，并不是忘记一切，而是用一份良好的心态，给生活带来改善与变化，或者是面对思考和选择的时候，能够规范自我的任性，知道坚持什么，知道平息什么。　　　　每个人走在生活，这风波起伏的世态炎凉，恰恰是历练心地的一种契约。什么样的人生观世界观，就活出什么样的回应与阐述，突破那些自我狭隘，但也要恪守自我约束与规范。

　　　　生活的苦和乐，也只在一念之间。用一份善意去化解那些成见，用一份淡然去化解面对的烦恼。内心真正的失落并不是伤感，而是缺乏支撑生命的能力，承受生命之重的时候选择了脆弱，都说人生是一种生命过程，何必去计较与比较。　　　　对生命的理解，就在于能够用活泼的态度去颠覆和转换烦恼，人生是一种积累和阅历，但不是盲目的承载。生活的故事总在改变，所以需要自己更加积极适应改变，就让那些经过的故事成为一种轻松的步伐、欣赏的方式。　　　　生活当中的那些琐碎故事，有时候增加了生活的尴尬，甚至成为了一些生活的教训，但这些没有办法阻止，所以需要更加的客观，不掩盖悲情，不粉饰人生。什么样的年龄，就活成什么样的经历。积极乐观的去面对生活的困惑，态度既决定着质量又决定了方向。突破自我的狭隘，让生活更加得心应手。　　　　这世间最宽的就是路，但必须克服内心早有的预期，生活的个性，并不是固执自己的思维方式，看待生活需要几分幽默，生活从来没有什么固定的模式，需要内心的豁达而不是墨守成规。思考生活的通透，需要放宽内心的世界，生活可以忙碌，但不是疲惫不堪，生活可以期待美好，但不是服从浮躁。　　　　内心的温和，是与生活对接，遭遇挫折的时候，能增加容量，遭遇痛苦的时候，去调整适应。不拘泥于苦难带给生活的麻烦，面对着人生的悲喜冷暖，多几分坦然去看待，可以这么理解，生命的格局，就取决于内心的宽窄。人生的历练，是对自我品格的提升，所以有句话说得简单：从来吃亏是便宜。

——延参法师