沉心静思，方能止息心头妄念；迎接磨难，方可得见灵性人生

静下心来想想，我们每个人内在的本然智慧都是一样的，无缺无漏。

可是为什么就有人感觉不到它呢？我们到底该如何？才能清晰的洞见这本然智慧呢？

晨钟偈（OT：寒山钟声）齐豫

第一，要看淡世间名利，人世间的名和利，就像无形的绳索一般，把我们的心灵重重困绑起来，让我们难以发现自己本来就有智慧觉性，名利诱惑，对人们心灵的破坏力确实很大，我们可以选择自己喜欢的工作，也可以成就事业，如果这些本来就是要利人利己的，假如说人获得名利，那也是附带来的，会使我们失去反观自省的时间，对于身心的成长是没有半点儿帮助了，

第二，要学会静坐静思，佛家的坐禅很多朋友都知道。但是，佛家的坐禅，可不只是摆个形式，而是要让自己清除内心的这种不良情绪和不好的念头，佛家管这叫做‘妄念’妄念一动，就会搅乱我们内心的清明，清净，而坐禅就是为了束缚住内心的妄念和种种颠倒迷乱的想法，这些妄念不能清除，我们的本然智慧，既禅心，就很难被我们所洞见。

我们生活在快节奏的社会里，不能是学习，还是工作，或者是人际关系往来，都承受着巨大的压力，这些压力如果是处理不当，就会给我们带来很多心灵上的病症，而其中最可怕的就是丧失了我们的禅心和佛性，所以在面对生活上的压力时，我们一定要把心量放宽，学会坦然而真实的去面对，找到压力的来源，才能找到缓解压力的方法，不然，你永远只是被情绪垃圾，干扰着，还怎么洞见自己的真实智慧了？

第四，要勇敢迎接磨难，禅心智慧是我们在艰难困境中保持平和心境的良药，而这剂良药，正是我们每个人与生俱来的，在生活中，我们每一个人要面对着磨难是非常多的，这就需要我们能保持一个平和的心态，能够适应外部环境的变化，可是这并不是要你刻意的躲开重重磨难，能够在磨难中保持一颗淡然平和的心，那也是明见禅心智慧的时候了，

所以说，我们尽管生活在尘世中，也要每天给自己的心灵留出些时间来，和自己的心灵谈谈话，因为我们内在的这个智慧心性，可是得罪不起呀，你越是不搭理他，你就越是会在现实生活中感到，烦闷和纠结，因为我们自身的这个明灯你不用时间久了，那就会生锈了，