这位戒友恢复很不错，一年多的戒色，让他感觉越来越好了。戒色其实也可以理解为能量管理，人体就是一个能量体，一定要学会管理自己的能量，一定要学会储精和保精。肾精就是人体最宝贵的能量，就是液体黄金，就是人体的电池。

当一个人放纵一段时间，他的能量值就会显著下降，这种下降不像手机会提醒你电量下降到多少，而是可以从精气神和身体的症状表现来体验到的。如果我们的身体能和手机一样，有一个能量的显示值，我想很多人也不敢这样疯撸了，他们应该会懂得珍惜自己的肾精。

不少无知的人就因为不懂得肾精的宝贵，所以才会肆意挥霍，就像一个败家子一样。记得初中时打拳皇格斗游戏，当能量条蓄满后，就可以发大招，而且周身被一层光笼罩着，我们戒色也是如此，也是在蓄自己的能量条，当你的能量条满了，你就可以用最佳的精神状态去拼搏去奋斗，去实现自己的理想。

曾国潘也说：“富贵看精神!”精神就是能量状态的外显。

很多撸者都是一副萎靡不振的样子，双眼空洞而无神，脑力严重下降，行尸走肉般的存在，能量状态已经非常差了，这种低劣的能量状态对学业和事业的影响可想而知。

随着坚持戒色，各种微妙的好变化就会发生，能量起来了，身心的感觉完全就不一样了，以前放纵的你，就像一只泄了气的皮球，那种状态真的很糟糕很无力，身心也会出现各种失调、各种不适、各种症状表现。

很多人刚开始会觉得撸管舒服，其实这种舒服是以耗损宝贵肾精为代价的，这种虚无缥缈的舒服是会导致最终的不舒服的，就像多吃糖，最后把自己牙齿吃坏掉了，有些舒服的感觉其实潜藏着巨大的后患和危险，愚人不知，目光短浅。

中医讲到肾为五脏之根，肾主纳气，手淫伤肾，时间久了就容易导致呼吸系统方面的疾病，我以前也有鼻炎，后来戒色加艾灸，慢慢就好了，很少犯了。

手淫会导致免疫力和抵抗力的大幅下降，即使身体底子再厚，也经不起这样经年累月的耗泄啊，迟早要出症状。

很多戒友被伤精的症状苦苦折磨着，但只要坚持戒色养生，身心是会慢慢恢复正常的，有一个过程，严重的症状则要配合积极治疗。

戒色后，蜕变就已经发生了，随着时间的延长，美好的感觉也会越来越明显，那种美好的感觉很微妙，一切都在向着好的方向发展。