慢练咏春拳修心养性东莞咏春拳梁康撰写 梁康演示咏春拳摊打

练咏春拳有慢有快，慢而不滞，快慢相间自然而为。快与慢的标准：意念、气感，形神通融相汇，由慢而生灵巧，随心所欲，自然能慢能快；若不能意气合一，其快心气浮动， “猪油蒙了心，” 临阵交手，战略误判，其势必手法凌乱，受人所制。所以，学习咏春拳和练习咏春拳宜慢不宜快，能慢尽管慢，缓缓运行，形似潺潺流水，心情如沐春风。咏春拳不追求形式上的快慢相同，追求慢练内意，首先颐养心性，培养绅士的品格。

功夫人人有，层次不相同，咏春拳是成长的功夫，不同层次有不同的视角。咏春拳的技击手法，非常合适街头防身搏斗，年轻的时候认为功夫就是打斗的技巧，80年代的环境，有实践的土壤，年轻气盛也是让家长担心的时期。然而，实践也验证了切磋和现实是有距离的！停留在形式上，迷信营销鸡汤，真遇到现实，也许再没有了也许！咏春拳慢练成长了功夫，也成长了人，慢练能思上而下，慢练在心意，知善立行而知行合一，慢练能消除迷惘、颐养心性。

梁康练咏春拳捆（滚）手

咏春拳宜静不宜急，静能慢，慢能颐养心意，使内外相合。随着外形手法缓和的运动，牵引着内腑轻轻的蠕动，起到按摩的作用，促进微循环，养心更养身。马云说：“以前年轻的时候咱们比帅，现在谁还比帅？”年青的时候追求打觉得很帅，经历过了，积累了经验，帅过了，成长了，增加了阅历便是。经历30多年功夫之后，子曰：“四十而不惑，五十而知天命。”天命之年修心，修身为上。打的功夫比较容易学，随着社会文明的进步，健康是财富，懂得咏春拳慢练的内涵，颐养心性，利用好咏春拳保养身体的宝库，是咏春拳的深层价值。

慢练既是筑基功夫，又是通向成功的途径。鲜有人知，慢练有一套行之有效的功法体系，慢练能养颐谦虚和气，气以静养而有益，以平和之心养浩然正气。气和而神足，保健养生之源。气盈而劲强，手法凌厉，为咏春拳技击之根本。咏春拳慢练疏通经络，肌腱、韧带也随之产生弹簧般的劲道。咏春拳快用，发劲干脆利落，提升格斗质量。慢练为养身，练强而手法快速。

打为表，粗糙。养为里，功法难求。练咏春拳宜慢不宜快，法顺自然，颐养心性，孔子：“中庸之为德也，其至矣乎。”东莞咏春拳师傅，叶问东莞徒孙梁康撰写，未经允许，不可转载，2018年3月17日。