别人口中的你，好也罢，坏也罢，都不是真正的你。

有一位高中生给我留言：我生长在单亲家庭，有时听到同学的家长嘱咐同学尽量少和自己接触，说单亲家庭的孩子性格都不好……

听到了这样的说法，这位高中生平时在学习中更努力，在与同学的交往中，也尽量做得更好，但是心里还是很难受……

还有一位网友说，单位里有一个同事长期说她坏话，对她的评价很低，这让她非常恼火，也非常想不开。日子久了，感觉自己都要崩溃了。

求学、生活、工作中，类似的事情比比皆是，所谓“千江有水千江月”，每个人的心里都有一个观念和标准，认识问题的角度和方式也千差万别。实际上，哪有一个所谓的真正的自我，只有每个人内心所谓的你、我、他。

但是，我们凡夫非常容易执取一个所谓真实的自我，捍卫这个自我，只要别人一贬损这个“自我”，就会痛苦不堪。

想一想看，外人无论怎么说，贬损的都是他内心认为的那个你，从来也不可能伤害到真正的你，因为真正的你是变化的。

只是这个看似简单的道理，一般人并不容易理解。我们总是毫无悬念地纠结别人口中的自己，最后连自己都不知道什么是自己。

要懂得：别人的评价好听还是难听都不重要，重要的是你自己怎么对待。处理得好，好听的话是鼓励，难听的话是激励；处理不好，好听的话是奉承，难听的话是伤害。

别人口中的你，好也罢，坏也罢，都不是真正的你；自己执着的自己，身也好，心也好，也不是真正的自己——因为身心都是在不断变化的，没有一个独立于因缘之外、永恒不变的“我”。

所以，不必苦苦寻求他人的肯定和不肯定这些外在的标签来定义自己，而应找到生命中真正的方向。

未来不在他人口里，都是自己营造的。

一位快要毕业的大学生告诉我，他很快要面临结婚和工作两个大问题，可已经工作的学长却告诉了他很多关于职场中的蝇营狗苟，还有男男女女之间各种相互背叛的事。

种种的坏消息，让他很迷茫，不知道自己还能相信什么，自己以后要面对什么，该如何去面对。

其实，不仅仅是这位大学生有这样的困惑，很多人都有。

现在的网络，各种负面信息会飞快地传播，快速被人领纳，成为谈资，并在不知不觉中消耗自己内心的光明和力量。

事实上，谁也无法真正抉择自己到底要接受什么样的信息，生活中每天都上演着许多悲欢离合，众生的行为也有善有恶，不会只有美好的一面，也不会全都是灰暗的。

社会不仅是外在的环境，它也是共业的呈现，而自己也是共业中的一部分；未来也不是他人口里的，而是自己营造的。要相信自己，相信业果，工作与生活中，多看好样子，远离坏样子，诸恶莫作，众善奉行。

当你不再畏惧外在的目光，外在就会为你让路，有一位居士，在小学时的课堂上，被老师当众说像个猴子，这让他深受打击，几十年过去了，伤痛至今无法排遣。

还有一些身体有些缺陷的人，长期被别人调侃，当作谈资，以致变得很自卑，他们可能尝试过很多办法，都无法从阴影中走出来，性格也越来越封闭，与人交流的能力逐步丧失……

人心都有这样一个特征，总是记得过去某些人对自己做过的一些事，说过的一些话，一直无法忘记，每想起一次，就是对自己的又一次伤害，但又遏制不住地去想。